一、行程概览
本攻略规划为期7天的大理深度游，以定远为起点，融合交通、住宿、景点及本地体验，适合自由行游客。行程兼顾自然风光与人文探索，预算控制在人均3000-4000元（不含往返大交通）。
二、交通方案
去程：从定远出发，首选高铁至南京南站（约1小时），随后从南京禄口机场直飞大理凤仪机场（航程约3小时，建议提前预订机票）。若选择经济方案，可乘高铁至昆明（约10小时），转乘动车至大理（约2小时）。
返程：建议从大理直飞南京，或经昆明中转返回。
本地交通：大理古城内步行或骑行，洱海环线可租电动车（日均50-80元），远途景点乘坐旅游专线或包车。
三、七日行程规划
- 第一天：抵达大理 入住大理古城附近客栈，适应海拔，夜游古城人民路，品尝烤乳扇、酸辣鱼。
- 第二天：大理古城深度游 上午参观崇圣寺三塔，下午漫步洋人街、五华楼，体验扎染工坊。
- 第三天：洱海西线骑行 从龙龛码头出发，沿生态廊道骑行至喜洲古镇，打卡稻田与白族民居。
- 第四天：苍山探幽 乘感通索道上苍山，游览清碧溪、玉带路，傍晚前往寂照庵赏多肉花园。
- 第五天：洱海东线包车游 包车环海东，途经双廊古镇、挖色镇、小普陀，拍摄日落全景。
- 第六天：小众体验 前往沙溪古镇（车程2小时）感受茶马古道遗风，或体验周城白族三道茶制作。
- 第七天：返程准备 购买鲜花饼、普洱茶等伴手礼，根据航班或列车时间返程。
四、住宿推荐
经济型：大理古城内青年旅舍（人均50-100元/晚）。
特色型：洱海边海景客栈（双廊或才村，价格200-500元/晚）。
高端型：苍山脚下度假酒店（如大理实力希尔顿，价格800元起）。
五、美食指南
- 必尝小吃：烤饵块、漾濞卷粉、稀豆粉。
- 正餐推荐：白族石板烧、永平黄焖鸡、洱海砂锅鱼。
- 饮品：本地酸奶、苍山雪绿茶。
六、注意事项
1. 大理海拔约2000米，注意防晒防干燥，昼夜温差大需备外套。
2. 尊重白族习俗，进入寺庙需衣着得体。
3. 旺季（5-10月）需提前预订机票与住宿。
4. 环洱海骑行时遵守交通规则，注意防风。
七、预算参考
大交通：往返机票约1500-2500元（视季节浮动）。
本地花费：住宿600-1500元，餐饮500元，门票与体验400元，交通300元。
总计可灵活控制在3000-4500元区间。